Как правильно выбрать психолога?

Мой блог / Просмотр публикации

А. Психолог или психотерапевт?

В наших реалиях границы между этими специальностями размыты, но в целом:

• К психологу стоит идти людям, живущим нормальной социальной жизнью с чисто психологическими проблемами, которые беспокоят, но не разрушают вашу жизнь. Например, сложные отношения, стресс, проблемы с мотивацией и выбором, тревога, неуверенность и др.

• К психотерапевту - когда всё сложнее и запутаннее, есть подозрение на расстройства психики (а нормален ли я?); химические или не химические зависимости, навязчивости, панические атаки, депрессивные состояния, социопатия и другие проблемы на границы нормы и патологии.

• *групповая терапия. Это не тренинги!
Это психотерапия, которая назначается в дополнение к индивидуальной. Она помогает отрабатывать проблемы с общением в безопасном пространстве, а так же находить мощную поддержку единомышленников, людей со схожими проблемами.

Если вам сложно понять, какой вид консультирования или психотерапии вам подходит, начните с одной консультации психолога.

Б. Какое выбрать направление?

Отталкивайтесь от проблемы, с которой вы хотите обратиться, изучите, кто работает с этой темой.

Например, со страхами, фобией, неуверенностью в себе работают все психологи и психотерапевты.

Со старыми детскими травмами и тяжелыми детско-родительскими отношениями - методы глубинной психологии (работа с бессознательным).

С семейными конфликтами (супружеские, проблемы с воспитанием детей и др.) - семейные психологи и терапевты.

С психической травмой и ПТСР (состояния после перенесённого насилия, преступлений, катастроф) применяются специальные техники травматерапии.

Современный психолог владеет несколькими методами и работает с разными темами.

В. Как отличить хорошего психолога от плохого?

В России и СНГ в настоящий момент рынок психологических услуг находится в диком состоянии. Психологическая деятельность практически никак не регулируется.

Поэтому первая ваша задача - определить, профессионал перед вами или самозванец.

Изучите информацию о специалисте (его личный сайт или профиль на психологическом ресурсе, или хотя бы в соцсетях):
- профессия (психолог, клинический психолог, психотерапевт); отсутствие этих слов или их искажение должны насторожить;
- высшее образование (психологическое может быть не первым, это нормально, но хорошо бы оно было);
- магистратура по психологии или профессиональная переподготовка - плюс к базовому высшему, но не заменяет его;
- принадлежность к какой-либо психотерапевтической школе, если вы ищите психотерапевта (гештальт-терапия, психоанализ, семейная системная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия и др); как правило есть документ об окончании обучения в этом направлении с указанием ступени и членство в соответствующей ассоциации.

Вы вправе попросить показать вам все документы об образовании до начала работы.

Вторая задача - узнать, на какую теорию и этику опирается выбранный вами специалист. Для психотерапевтов направление терапии определяет этические правила и теоретическую модель.

Для психологов есть стандартная этика психологического консультирования, которая включает в себя обобщенные правила работы. Их должны соблюдать все практикующие психологи.

Спросите специалиста, какой теоретической основы и какой этики он придерживается в своей работе. С его стороны не должно быть замешательства.

Есть ли у него личная терапия и супервизия? Это требование обязательно для психотерапевтов, и необязательно, но всегда является плюсом для психолога.

*Личная терапия - это свой терапевт или психолог, который помогает специалисту разобраться с его личными проблемами.
*Супервизор - более опытный специалист, который помогает разбирать сложные клиентские случаи (анонимно!) и направляет при затруднениях.

Третья задача, очень важная!
Определите вашу личную симпатию к выбранному специалисту - по фотографии, по видео, если есть в сети, по телефонному разговору.
При первой встрече тоже ещё раз проверьте своё впечатление.

Большинство людей имеют хотя бы какую-то интуицию, чтобы определить, приятно ли будет общаться, удастся ли довериться и расслабиться рядом с другим человеком.

Если вы часто ошибаетесь в людях и плохо распознаете обман, можете пропустить этот пункт.

Четвёртое - впечатление после первой сессии.
На первой встрече специалист не сможет показать себя "в полную мощь". Это только знакомство с проблемой, определение вашего запроса на работу, предложение контракта.
Однако вы уже видите манеру общения, внимательность, тактичность, уровень понимания вашей проблемы, и вам сообщают условия консультирования или терапии (стоимость сессий, организационные моменты, примерное количество и частота встреч - по крайней мере начальное).

Увидели ли вы заинтересованность, внимание к себе?
Было ли вам комфортно, смогли ли вы расслабиться хотя бы к концу встречи?
Хотелось ли вам продолжить разговор, когда время вышло?

Если вы на все вопросы ответите "да!", - что ж, поздравляю, это хорошее начало для новой страницы в вашей жизни!

Теги: Психолог, квалификация, этика, выбор специалиста
Комментарии
Ковалева Екатерина Львовна
Спасибо за полезную статью!
№1 | 14 января 2018
Твоя_Бездна
Наталья Ничипорова писал(а):
Вторая задача - узнать, на какую теорию и этику опирается выбранный вами специалист. Для психотерапевтов направление терапии определяет этические правила и теоретическую модель.Для психологов есть стандартная этика психологического консультирования, которая включает в себя обобщенные правила работы. Их должны соблюдать все практикующие психологи.Спросите специалиста, какой теоретической основы и какой этики он придерживается в своей работе. С его стороны не должно быть замешательства.
особенно, если клиент вообще не понимает о чем речь собственно.....
№2 | 14 января 2018
Камышев Константин Анатольевич
Наталья Ничипорова писал(а):
Со старыми детскими травмами и тяжелыми детско-родительскими отношениями - методы глубинной психологии (работа с бессознательным).
Ну, не только:)Многие направления психотерапии (прежде всего) с этим работают...
№3 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Камышев Константин Анатольевич, разумеется... Но я старалась не запутать читателя ещё больше) и не упоминаю поэтому конкретные направления в этом пункте.
№4 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
PrincessMary, поэтому для человека несведущего хорошо бы знать, что у специалиста есть хоть какие-то этические правила. А наше дело - рассказать, какие.К сожалению, есть психологи и психотерапевты с ворохом дипломов и сертификатов... И без этических норм. Это небезопасно для клиента.
№5 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
PrincessMary, если вам интересно, я опишу этику, которой придерживаюсь лично я, в отдельной публикации.
№6 | 14 января 2018
Камышев Константин Анатольевич
№4 | u214305 | Наталья Ничипорова писал(а):
Но я старалась не запутать читателя ещё больше)
Да, вам это удалось:)Это уже "профессиональные" придирки...
№7 | 14 января 2018
Наталья Ничипорова
Камышев Константин Анатольевич, 😂
№8 | 14 января 2018
Твоя_Бездна
№6 | u214305 | Наталья Ничипорова писал(а):
если вам интересно, я опишу этику, которой придерживаюсь лично я, в отдельной публикации.
да! было бы интересно! заранее спасибо!
№9 | 14 января 2018
Вишенка_
Наталья Ничипорова писал(а):
- высшее образование (психологическое может быть не первым, это нормально, но хорошо бы оно было);
"хорошобы оно было"- это как?) т.е высшее психологическое не обязательно? хорошо бы было? а если нет-то что?
Наталья Ничипорова писал(а):
С его стороны не должно быть замешательства.
как понять- есть или нет замешательства?
Наталья Ничипорова писал(а):
Есть ли у него личная терапия и супервизия?
верить на слово?
№10 | 14 января 2018
[ Читать все комментарии (27) ]    [ добавить комментарий ]